50代のダイエット

過去に何度もダイエットにチャレンジし、何度もリバウンドを繰り返してきた私 今度こそ、今度こそ、2度と60キロ台に戻ってたまるかと、食事や運動を頑張ってみました。 でも、ほんの1か月程うっかりと油断して ...

「美味しいものは脂肪と糖でできている」 烏龍茶のCMで流れるたびに「ウンウン！！」と、ついうなずいてしまうことありませんか？ ダイエット中の敵と言えば、揚げ物やケーキなどの甘いもの、お米や小麦で作られ ...

５０代半ばになり、最近ものすごく気になってきたのが筋力の低下。 長時間立ち話がつらくなってきた、暇があればゴロゴロ とにかく、疲れやすいうえに、なにもないところで”つまずく”こともしばしば・・・ もっ ...

数十年ぶりの同窓会。 昔懐かしい顔に会えるのは嬉しいけど、あまりにも学生時代と変わってしまった自分の姿で会うのは辛いものです 久しぶりに会う友達や、昔好きだった人に会うのに、50代らしい立派な体型にな ...

長年こつこつと貯めこんできた脂肪 リバウンドも何度かしましたが、うすく剥がすようにダイエットをし続けてきた結果、どうにか５キロの減量に成功しBMIが22.86になりました！ ５０代の私のダイエットの最 ...

「フジッコのクロクロ」のCMで、実際にスリムになった女性を見て、ついお試し買いをしてしまった黒酢黒大豆「フジッコのクロクロ」 美味しい黒豆と黒酢の組み合わせ 黒豆をしっかり噛んで食べてお腹を満足させる ...

ミランダカーが美味しそうにとんかつを食べ、ごくごくと黒烏龍茶を飲む この姿を見ればダイエットに関心のある女性なら、誰だって毎日飲みたくなるものです。 我が家の娘はこのＣＭを見たときに、無理なダイエット ...

ゆるゆる糖質制限食を続け、毎日のように胃薬を飲んでいたのが嘘のようにスッキリした生活を送っています。 この食生活、私の体にはとても良い変化が現れてはいるものの、一つだけ大変困ったことが起きました。 そ ...

昨年、酵素ドリンクでプチ断食し、6キロの減量後、気が緩み4キロリバウンド その後、反省してまた酵素で朝食置き換えダイエットのおかげで、お正月太りもせず3キロの減量に成功 ！ ところが、仕事が忙しくなり ...

久しぶりにスーツを着なければいけない仕事のため、一年前に購入したシャツに袖を通しました ボタンがはじけ飛ぶようなぴちぴち状態に慌て、鏡で自分の姿を見れば、 背中・胃・下腹にみっちりついた脂肪 女友達か ...